進入秋冬季，氣候變化明顯。由于風干物燥，溫度、濕度變化大，對人體裸露部位極易造成侵害，特別是手腳、鼻唇、皮膚等更需注意養護，以免影響正常工作和生活。
1、秋冬季節，每日煮食白蘿卜，連湯帶菜早晚各服食1小碗，長期堅持可有效治療慢性支氣管炎。
2、冬季易凍傷。低溫季節每天堅持搓耳、手，然后對這些部位用電吹風吹暖片刻，即可有效防治凍瘡。
3、秋冬季節手腳易干裂。可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一周，皮膚即可光滑如初。
4、冬季氣候干燥寒冷，手腳易發生皴裂。若在裂口處涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。
5、秋冬易感冒。建議冬天可多吃紅辣椒、胡蘿卜、山楂等食品，都可有效預防感冒。
6、治療鼻塞。將艾草揉好㩙入鼻孔中，艾草中的鉀、精油等成分會使鼻子暢通。
7、冬季忌常舔嘴唇，會越舔越干裂；忌凍僵后燙手，容易生凍瘡；忌睡前洗頭發，以免感冒。
8、治手腳裂。把數枚大棗去掉皮核，加水煮成糊狀，涂抹干裂處，一天兩次，幾天即可痊愈。
9、治凍瘡。豬油蜂蜜膏能治凍瘡，取豬油20克、蜂蜜80克，放在一起調成膏敷于患處，每日3次，幾日可痊愈。
10、治傷風感冒。煮可樂可治傷風感冒。傷風感冒初起時，可用可樂加幾片姜和一個檸檬同煮，然后飲之，即有顯著療效。
大八浪鄉老科協 魏國坤
2020年10月27日