心內(nèi)一科副主任 李娟教授
初春時節(jié)，乍暖還寒。紊亂多變的天氣狀況，導(dǎo)致血管收縮強烈，也是導(dǎo)致心腦血管疾病復(fù)發(fā)的高峰期。那么，哪些心臟病最容易受春季影響發(fā)病呢？除藥物治療外，心臟病患者在春季如何進行調(diào)節(jié)呢？
冠心病是中老年人群中最為常見的一種心血管疾病，在春季的發(fā)病率要高于其他心臟病。發(fā)病時會感到呼吸困難、胸痛甚至產(chǎn)生心律失常等癥狀。早春氣溫還很低，容易造成血流緩慢、血粘稠度增高，從而誘發(fā)疾病。
下面著重圍繞吃、住、行三方面談?wù)勑呐K病患者的注意與調(diào)節(jié)。
吃：限鹽限脂宜清淡
首先減少鈉鹽的攝入，鈉鹽攝入過多會使人體血壓升高。因此，心臟病患者飲食上鈉鹽的攝入量不超過6g/日。同時，少吃動物性脂肪含量高的豬肉，增加含蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類、魚類。多吃蔬菜水果，注意補充含鉀、鈣高的食物。
住：保暖通風(fēng)好睡眠
進入春季后，氣溫變化頻繁、空氣干燥，呼吸道黏膜保護作用降低，各種致病的細菌和病毒在溫和的天氣中很容易復(fù)蘇，患感冒等上呼吸道疾病的概率增加。而感冒正是心臟病的誘發(fā)因素之一。因此，冠心病病人要特別注意居室的通風(fēng)。注意適當(dāng)休息，保持良好睡眠，減輕精神壓力，保持平衡心態(tài)。
行：適當(dāng)鍛煉身體好
春天，白天時間漸長，不少老年人習(xí)慣早起鍛煉身體。孰不知，每天清晨，交感神經(jīng)興奮，也正是心腦血管疾病的高發(fā)時間。因此，對于心臟病患者來說，最好的鍛煉時間為每天九十點鐘，太陽出來之后。可以通過慢跑、快走、太極拳等方式進行鍛煉，鍛煉的時間以半個小時為宜。注意勿做爆發(fā)性的運動或活動，如突然跳躍、高低杠等。另外，如果在運動或活動時出現(xiàn)胸悶、氣短、心前區(qū)疼痛、頭痛、惡心、面色蒼白等癥狀時，表示心臟無法承受此運動量，應(yīng)立即停止，服用救心藥品，或者就近醫(yī)院就診。
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