夏天，氣溫居高不下。
許多人一進入室內就迫不及待“嘆空調”。
開空調固然涼快，但是過度吹空調，
可能會誘發一系列“空調病”。
過度吹空調可能帶來什么危害？
● 面癱
中醫又稱“口僻”“吊線風”，常因感受風寒而引起。過去在冬季多發，現在隨著空調的普及，夏季的發病率顯著提升。
面癱患者多出現：患側眼睛閉合不全、患側面部麻木、松弛，甚至口角流涎。
中醫治療面癱，以針灸為主。取穴常用頰車、地倉、合谷等穴，同時配合口服中藥以及面部按摩，對于治療面癱，具有很好的效果。
● 咳嗽
中醫認為肺為“嬌臟”，容易受到外界的侵襲。
空調過濾網長期不清理，就會堆積大量的灰塵、雜質。吸入這些“臟東西”，再加上過低的溫度刺激，就會導致咳嗽。以干咳無痰、喉嚨干癢，遇寒咳嗽加重為主要表現。
如果病情較重，可在專業醫師指導下通過艾灸、中藥等方法進行治療。
● 腹瀉
夏季也是腹瀉的高發期。除了冷飲，空調是另外一個重要病因。
中醫認為脾胃為水谷運化之源，寒邪侵襲脾胃，脾胃運化功能失調，就容易導致腹瀉。
這時候要注意腹部的保暖。姜湯、紅糖水可幫助暖胃。同時要注意飲食的調理。禁食辛辣生冷的食物，以清淡為宜。如果腹瀉嚴重的話建議前往醫院就診。
除此之外，長期宅在空調房里，還容易出現感冒、關節疼痛、過敏、哮喘等癥狀。
空調病的三大誤區
01 蓋被子能防空調病？
這就有點欲蓋彌彰了。要知道，呼吸道是最脆弱的，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的，蓋被子只能保暖身體，冷氣從呼吸道進入人體，一覺醒來后口鼻發干，還是會有感冒癥狀。
02 大汗淋漓直接吹空調？
你想直接中暑嗎！人體在大量出汗后，立即吹空調，前后溫差過大，會引起皮膚毛孔強烈收縮，這樣大量的汗液和熱量排不出來，滯留在人體內，人就很容易中暑。
03 僅僅頭疼腦熱都是小case？
很多人沒有意識到長期吹空調造成的危害，覺得最多也就是感冒、頭暈頭疼而已。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的**，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎。**
做好8件事，遠離空調病
①溫度不要太低
一般推薦空調溫度設置為26℃左右，不要太低。室內外溫差一般5～8℃，不宜超過10℃。
②提前適應冷環境
從炎熱的室外進入到空調房前，建議先室外陰涼處待幾分鐘，待身體逐漸冷卻后再進入室內。在室內待3～5分鐘，再次走到室外陰涼處待幾分鐘，反復兩三次，等身體已能適應室內低溫，便可長時間留在空調房內了。
③開門窗通風
有研究發現，密閉室內開空調5～6小時后，大腸桿菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度地增加。
④定期清洗空調
長時間不清洗的空調中含有大量的灰塵細菌，只是自己清潔空調濾網是不夠的，建議每年至少請專業人員徹底清洗、檢修一次空調，據說還可以省電。
⑤加濕空氣
一般來說，空氣相對濕度在40%～70%時，人會感覺比較舒服。
由于空調天生就有抽濕功能，室內空氣可能會很干燥，容易出現眼睛干澀、口干舌燥等癥狀。可以在室內放加濕器或一盆水。
⑥多喝水
萬能建議又來了，多喝水，多喝水，多喝水。
一般推薦健康成人每天喝水1500～1700 mL，大概是3～4瓶礦泉水。
⑦合理飲食
長期呆在空調房，體內寒涼加重，喝些姜湯可以驅逐寒氣，有效排毒。但需注意姜湯不可過淡或過濃，女士還可在姜湯中添加適量紅糖。
還可以多吃富含維生素C的食品，例如水果、綠色蔬菜。
⑧謹防“車內空調病”
車內通風性差，若開著空調睡覺，可能會因為發動機排出的一氧化碳氣體滲漏到車廂內而使人中毒。最安全的休息方法是把車子開到蔭涼處并關閉空調，然后開啟車窗。
停在烈日下的汽車，車廂內溫度要比車廂外高出很多，不要立刻鉆進去，應先做降溫處理：先打開車窗，讓車廂內外的空氣進行熱交換，使車廂里面的溫度降到與外面的溫度一樣后，再根據需要再開啟空調，而不是立刻啟動空調。