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健康小常識
2023/2/6 9:23:59

    富錦市老科協 趙德才

 

1)從中醫的角度來說,金桔具有止咳化痰、健脾潤肺的功效,正適合冬季食用。金桔皮中含有較多酚酸、類黃酮類等抗氧化物,可增強免疫力、預防感冒。

 

2)飲食多吃豆類、綠葉蔬菜等,適當增加鈣、鎂等礦物元素的攝入,有助于平復情緒和血壓,增加人體抵抗力。此外感染后一定要保持充足的睡眠,好好休息,這樣身體才有足夠的力氣對抗病毒。