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養(yǎng)生小常識(shí)
2022/12/19 9:36:16

富錦市老科協(xié)趙德才

 

1)日常最好飲用溫水,水溫在1845℃。過(guò)燙的水不僅會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì),還會(huì)強(qiáng)烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天,飲用水溫度也不宜超過(guò)50℃。

 

2)藥食同源中的山藥就是很好的健脾、養(yǎng)陰的食材,能用于緩解消渴癥狀。山藥本身含有健康的山藥多糖,不僅有助于控制血糖,而且可以作為主食。