科普中國 2022-05-18 21:50 發(fā)表于北京
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最新研究：曬太陽防癡呆音頻：00:0003:26
復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院教授郁金泰團(tuán)隊(duì)聯(lián)合青島大學(xué)附屬青島市市立醫(yī)院教授譚蘭團(tuán)隊(duì)，開展了一項(xiàng)納入36萬余人、長(zhǎng)達(dá)9年隨訪的研究，發(fā)現(xiàn)適當(dāng)曬太陽有助于預(yù)防老年癡呆。
該研究首次揭開了戶外光照時(shí)長(zhǎng)與癡呆的關(guān)系，為預(yù)防癡呆提供了新思路。研究成果4月25日發(fā)表于《英國醫(yī)學(xué)委員會(huì)—內(nèi)科學(xué)》。
“光照是影響生物鐘節(jié)律的重要因素之一。光照條件的變化通過視覺通路向大腦中生物鐘結(jié)構(gòu)發(fā)送信號(hào)，進(jìn)而調(diào)整生理和行為的節(jié)律。同時(shí)，光照還可以通過非視覺通路影響大腦功能。”
郁金泰告訴記者，“不過，此前沒有大規(guī)模的隊(duì)列研究來揭示光照時(shí)長(zhǎng)和癡呆發(fā)生的關(guān)系。”
為搞清楚這一問題，該聯(lián)合團(tuán)隊(duì)利用英國生物樣本庫隊(duì)列，納入了362094名37歲至73歲的非癡呆參與者，這些參與者平均隨訪時(shí)間長(zhǎng)達(dá)9年。所有參與者分別報(bào)告了夏、冬兩季節(jié)每天接受戶外光照的平均時(shí)長(zhǎng)。
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研究發(fā)現(xiàn)，在9年隨訪期間，共有4149名參與者被診斷為新發(fā)的癡呆。戶外光照時(shí)長(zhǎng)與癡呆發(fā)生之間呈典型的非線性“J型”關(guān)系，即過短或者過長(zhǎng)的戶外光照時(shí)間都會(huì)增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)。
“最佳的戶外光照時(shí)長(zhǎng)為夏季每天2小時(shí)，冬季每天1小時(shí)，平均為每天1.5小時(shí)。”郁金泰說。
研究發(fā)現(xiàn)，與平均每天接受1.5小時(shí)戶外光照的人群相比，戶外光照時(shí)長(zhǎng)每減少0.5小時(shí)，癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加28.7%；戶外光照時(shí)長(zhǎng)每增加0.5小時(shí)，癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加7.0%。戶外光照時(shí)間比最佳戶外光照時(shí)間短，更增加癡呆風(fēng)險(xiǎn)。這一結(jié)果在年齡大約60歲的老年人群中更加顯著。
“戶外光照通過影響體內(nèi)維生素D的方式預(yù)防癡呆的發(fā)生，因?yàn)榫S生素D參與大腦健康的多種關(guān)鍵途徑，包括神經(jīng)保護(hù)、免疫反應(yīng)調(diào)節(jié)、抑制炎癥和調(diào)節(jié)氧化應(yīng)激等。”
談到戶外光照和癡呆發(fā)生機(jī)制時(shí)，譚蘭說，“戶外光照還通過作用于人體內(nèi)部時(shí)鐘—視交叉核，調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，從而影響認(rèn)知功能。”
下一步，研究人員將通過實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步明確戶外光照與癡呆的潛在關(guān)聯(lián)。