艾葉，顧名思義，就是艾草的葉子，艾草為菊科植物，性味辛、苦，溫。中草藥可以就地取材，因此艾草也成為那時抗疫的功臣，現代醫學證明，艾草是一種抗菌抗病毒的藥物，對殺菌和抑菌有著很大的作用，并且對呼吸系統疾病有治療和防的作用。
每年端午節開始采摘，除去雜質，曬干，大家常用艾葉來泡腳。它是我國南方普遍都有的一種植物，主產于全國各地河北，多為野生，現在大量種植的，可一年一收。
艾草的適應性較強，耐寒性也比較強，一般喜歡長在比較濕潤的地方，在路邊、河邊、池塘口、山坡或者是小喬邊，常會長滿野生的艾草，而且長的非常密集。
冬季用艾葉泡腳對人的身體有很大好處。艾葉具有溫經通絡、散寒祛濕的功效，用熱水加上艾葉泡腳可以促進足部的血液循環，人體的足部有很多臟器穴位反射區，所以使用艾葉泡腳，可以起到很好的祛除體內寒邪和濕邪的作用，可以溫通經脈。
艾葉泡腳可以起到很好的治療風寒、比如治療下肢或者是足部的發涼、麻木，和肢體的抽筋。女性用艾葉泡腳還能緩解痛經、宮寒以及因寒濕之邪而引起的女性月經不調、痛經以及虛寒引起的崩漏、出血等等病癥，所以女孩子們，一定要記得經常用艾葉泡腳，多愛惜自己的身體。
艾葉泡腳可以起到去虛火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等疾病，另外艾葉泡腳可以有很好的抗病毒細菌的作用，能治療風寒感冒，還有個好處就是可以治療腳氣腳癬。值得注意的是用艾葉泡腳的不宜過長，一般在15-30分鐘，同時不能連續多次的泡腳。
要求睡覺前泡腳，這樣可以緩解疲勞、舒緩身心，和促進血液的循環，要記住，晚上9：30—10點鐘是泡腳最有效的時候。但是有些注意事項需要引起重視，首先是時間用艾葉泡腳的不宜過長，一般在15-30分鐘，同時不能連續多次的泡腳。
其次心腦血管疾病的病人不能使用，然后低血壓的病人也不可以使用，尤其是心腦血管疾病和低血壓的患者以及糖尿病的患者，因為用艾草泡腳會加快血液流動，心內收縮異常，容易出現危險，所以病人要在有家人陪同的情況下泡腳。最后要注意的是，泡腳不用泡到滿身大汗，泡到出現微汗為止。
樺南縣衛健局老科協
2021、12、26
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