富錦市老科協穆寶達

很多上了年紀的中老年人在平時都會堅持測血壓，不管是患有高血壓的患者，還是沒有高血壓的老人，為了自己的身體健康，也為了得知自己的血壓是否在合理范圍之內，都會定期去醫院或者是藥店測血壓，當然還有一些人為了方便測量，都會自己買一個專門的血壓計。你是否會測血壓呢？在測血壓的時候應該測左手還是右手？以哪個為標準看看你猜對了嗎？

很多人都以為量血壓選左手和右手沒有太大區別，效果都差不多，反正都是一樣的身體，其實左手臂和右手臂測出來的血壓還真不一樣，右手的血壓一般要比左手高，因此我們在測量血壓的時候，一般都會選擇右手的上手臂進行測量，這樣測量出的血壓才是比較準確的。

當然，在測量血壓時，也有人發現自己左手的血壓比右手高。這主要是由于心臟病患者和其他地方的病變，發生這種情況的概率還很小。 為了提高血壓的精度，有些人在測量血壓時需要多次測量。 這樣做會更加準確。 測量血壓時也需要注意，還可以減少誤差。

選對位置

測血壓時選擇位置也是非常重要的，首先要將衣袖拉上去，這樣測量的儀器就可以直接接觸到皮膚，然后就能明顯的感覺到效果的運動，這樣測量出來的結果會更加準確。

側前靜坐

在測血壓之前，一定要使自己靜坐10分鐘，讓自己的身體和心跳平穩下來之后再測量血壓，而且測血壓之前盡量不要做劇烈運動，這樣測出來的血壓才會更加準確。

測量時間

測量血壓時選擇時間也很重要，因為人的血壓一天中有兩個峰和一個低峰，峰在早晨的7:00~10:00左右，而下午的5點左右，谷的時期在上午的1:00~3:00左右 比如，早上醒來之后才能測量血壓，是因為這個時候是最平靜的時候。