富錦市老科協 王麗君 張秀珍
     網上有個提問:堅持運動,會有哪些好處?高贊
回答說:睡眠好,很少失眠;心情好,得自己棒棒的;身體敏捷、反應快; 人這一生,最重要的就是有一副好身體、一份好心情、一個好心態。而這些,運動恰好都能給你。運動和不運動,人生真的大不一樣?!?/FONT>
運動所能帶給一個人最直觀的改變,就是越來越健康。長期缺乏運動,組織器官機能下降,各類疾病也容易隨之而來。一個人頹廢度日,消耗的不光是自己的時間,還有身體的健康。都說一個人的身體里,藏著他的人生走向。能管理好身體狀態、規劃好生活的人,往往也能更好地管理人生。這個世界,正在偷偷獎勵那些愛運動的人?!?/FONT>
在情緒的調節上,運動的作用也超出很多人的想象。有位神經科學家曾講過一段親身經歷。作為科學家,她每天會花費大量時間在實驗室。工作壓力大,使她忽視了身體上的訴求,久而久之,體重直線上升,整個人也郁郁寡歡。有次走出實驗室的大門,她甚至開始懷疑自己,覺得自己一事無成。為了盡快改變這種狀況,她開始參加健身房的各類運動課程,自由搏擊、跳舞、瑜伽等等,她都嘗試了。一開始覺得很辛苦,但每次運動過后她的情緒都會變好,身體也會很舒服。堅持運動一年后,她的體重趨于正常。她還驚奇地發現,在做科研時,自己的記憶力、專注力都比之前更好了。都說控制情緒很難,而運動給了我們一個釋放壞情緒的辦法。試想一下,讓汗水帶走陰霾的心情,整個人的狀態是不是也會更加積極?運動,還會增強我們面對周遭生活的底氣,能讓我們用更加積極樂觀的態度迎難而上?!?/FONT>
聽過這樣一句話:運動能讓一個人保持年輕的狀態。想來的確如此。一個人用怎樣的心態對待生活,生活就會回饋給他怎樣的狀態。都說運動與不運動,過的是不一樣的人生。你投資在運動上的每分每秒,都會影響你的狀態和心態,會影響你的生活質量和幸福指數。所以,趁著陽光正好,動起來吧!人生從來沒有太晚的開始,再微小的改變,乘以365天,都會成為別人羨慕不來的實力。