心內(nèi)一科副主任 李娟教授
初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒。紊亂多變的天氣狀況，導(dǎo)致血管收縮強(qiáng)烈，也是導(dǎo)致心腦血管疾病復(fù)發(fā)的高峰期。那么，哪些心臟病最容易受春季影響發(fā)病呢？除藥物治療外，心臟病患者在春季如何進(jìn)行調(diào)節(jié)呢？
冠心病是中老年人群中最為常見的一種心血管疾病，在春季的發(fā)病率要高于其他心臟病。發(fā)病時(shí)會感到呼吸困難、胸痛甚至產(chǎn)生心律失常等癥狀。早春氣溫還很低，容易造成血流緩慢、血粘稠度增高，從而誘發(fā)疾病。
下面著重圍繞吃、住、行三方面談?wù)勑呐K病患者的注意與調(diào)節(jié)。
吃：限鹽限脂宜清淡
首先減少鈉鹽的攝入，鈉鹽攝入過多會使人體血壓升高。因此，心臟病患者飲食上鈉鹽的攝入量不超過6g/日。同時(shí)，少吃動(dòng)物性脂肪含量高的豬肉，增加含蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類、魚類。多吃蔬菜水果，注意補(bǔ)充含鉀、鈣高的食物。
?。罕ＥL(fēng)好睡眠
進(jìn)入春季后，氣溫變化頻繁、空氣干燥，呼吸道黏膜保護(hù)作用降低，各種致病的細(xì)菌和病毒在溫和的天氣中很容易復(fù)蘇，患感冒等上呼吸道疾病的概率增加。而感冒正是心臟病的誘發(fā)因素之一。因此，冠心病病人要特別注意居室的通風(fēng)。注意適當(dāng)休息，保持良好睡眠，減輕精神壓力，保持平衡心態(tài)。
行：適當(dāng)鍛煉身體好
春天，白天時(shí)間漸長，不少老年人習(xí)慣早起鍛煉身體。孰不知，每天清晨，交感神經(jīng)興奮，也正是心腦血管疾病的高發(fā)時(shí)間。因此，對于心臟病患者來說，最好的鍛煉時(shí)間為每天九十點(diǎn)鐘，太陽出來之后?？梢酝ㄟ^慢跑、快走、太極拳等方式進(jìn)行鍛煉，鍛煉的時(shí)間以半個(gè)小時(shí)為宜。注意勿做爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)，如突然跳躍、高低杠等。另外，如果在運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、氣短、心前區(qū)疼痛、頭痛、惡心、面色蒼白等癥狀時(shí)，表示心臟無法承受此運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)立即停止，服用救心藥品，或者就近醫(yī)院就診。
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