樺川縣老科協 王秀榮
人生活一回，吃喝拉撒睡；
要想身體好，吃是第一位。
營養要全面，品種巧搭配；
控制油和鹽，葷素調比例。
年老口味差，清淡最可貴；
天天吃果蔬，主食講粗細。
堅持八分飽，養護好腸胃；
睡前別進食，不吃剩飯菜。
飲酒要適量，常飲白開水；
把好飲食關，健康到百歲。
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