寒冬將至，溫度越來(lái)越低，隨著戶外活動(dòng)的逐漸減少，人們?cè)絹?lái)越多的集中在室內(nèi)活動(dòng)，由于環(huán)境封閉，空間狹小，通風(fēng)不暢，造成空氣質(zhì)量下降，人與人之間接觸幾率增加，容易造成由呼吸道和密切接觸傳播的傳染病發(fā)生，在此哈爾濱市疾控中心特提醒廣大市民注意預(yù)防。
一、新型冠狀病毒肺炎
新型冠狀病毒肺炎以發(fā)熱、干咳、乏力為主要表現(xiàn)。少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹瀉等癥狀。多數(shù)患者預(yù)后良好。少數(shù)患者病情危重。老年人和有慢性基礎(chǔ)疾病者預(yù)后較差。潛伏期1-14天，多為3-7天，人群普遍易感。
印度變異株有以下6個(gè)特點(diǎn)：一是潛伏期短，平均潛伏期4.4天。二是傳染速度快，10天傳5代，每代傳播的間隔從3-5天縮短到2-3天。三是感染能力強(qiáng)，短時(shí)間非直接接觸就可傳播。四是隱蔽性大，疫情的傳播大部分發(fā)生在無(wú)癥狀階段，即潛伏期的傳染性就非常強(qiáng)。五是病毒載量高。
新型冠狀病毒肺炎是以呼吸道飛沫和密切接觸為主要傳播途徑。由于人群對(duì)它普遍缺乏免疫力，在人群密集場(chǎng)所極易暴發(fā)流行。此外，新冠肺炎的流行沒(méi)有明顯的季節(jié)性，只要防控措施落實(shí)不到位，隨時(shí)存在流行的風(fēng)險(xiǎn)。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式是預(yù)防新型冠狀病毒肺炎簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)和有效的方法，做到勤洗手，常通風(fēng)，不隨地吐痰和擤鼻涕。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘袖遮掩口鼻，鼻涕或痰液用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。不要用不干凈的手觸摸口、眼、鼻。保持居室清潔和周圍環(huán)境整潔。與他人保持1米以上社交距離。隨身攜帶口罩、消毒濕巾或免洗手消毒劑，必要時(shí)使用。推行分餐制，使用公勺公筷。注意飲食衛(wèi)生，加工和儲(chǔ)存食物做到生熟分開(kāi)，煮熟煮透。不食用野生動(dòng)物。
預(yù)防新冠肺炎最好的辦法就是接種疫苗，接種疫苗的人越多，擁有免疫力的人就越多，這樣就能夠有效控制新冠病毒在人群中的傳播，既起到了保護(hù)自己、保護(hù)家人的作用，同時(shí)也起到了保護(hù)他人、保護(hù)整個(gè)人群的作用，在做好個(gè)人防護(hù)的同時(shí)應(yīng)盡早接種新冠疫苗，早日形成人群免疫屏障，有效阻斷疫情傳播；同時(shí)，接種疫苗能夠降低重癥率和病死率。
季節(jié)性流感（即“流感”）最常由甲型或乙型流感病毒引起，大多數(shù)流感患者會(huì)有發(fā)熱（急速的高熱會(huì)持續(xù)3-4天）、畏寒、咳嗽（通常是干咳），嚴(yán)重頭痛、全身性肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、喉嚨痛和流鼻涕，以及嚴(yán)重的疲勞感與虛弱癥狀，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。
預(yù)防流感首先做到：打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手，洗手應(yīng)用清水和肥皂洗手；勤開(kāi)窗，多通風(fēng)；注意防寒保暖及飲食均衡，增強(qiáng)抵抗力；生活上保持規(guī)律,睡眠充足；流行季節(jié)少去人多的地方，在公共場(chǎng)所應(yīng)佩戴口罩，保持安全社交距離。接種流感疫苗可有效預(yù)防流感。
三、水痘
水痘是以皰疹為特征的急性傳染病，冬春兩季多發(fā)，傳染力強(qiáng)。通常情況下，如果沒(méi)有并發(fā)癥，水痘會(huì)在2周左右自愈，且愈后一般良好，并在感染過(guò)后可以獲得永久性免疫。
水痘有低熱、乏力及上呼吸道癥狀等早期臨床表現(xiàn)，24-48小時(shí)后出疹，并迅速發(fā)展為清亮、卵圓形、淚滴狀小水皰，周圍紅暈，持續(xù)大約2～3天后開(kāi)始干縮、結(jié)痂。在同一位置可能會(huì)出現(xiàn)皮疹、水皰、結(jié)痂同時(shí)存在的情況。皮疹主要位于頭、面和軀干部位，繼而擴(kuò)展到四肢，末端稀少。
由于水痘主要通過(guò)密切生活接觸或呼吸道飛沫傳播。水痘可通過(guò)采取接種疫苗、平時(shí)多注意教室、房屋的通風(fēng)換氣，保持環(huán)境整潔，經(jīng)常對(duì)教室門把手、桌椅表面等進(jìn)行消毒，教育兒童養(yǎng)成勤洗手、注意鍛煉身體、多飲水、避免過(guò)度疲勞、保持充足睡眠等良好健康生活方式。家長(zhǎng)還要注意根據(jù)天氣變化給孩子及時(shí)增減衣物。在流行季節(jié)要盡量少帶孩子去公共場(chǎng)所，同時(shí)加強(qiáng)觀察，如出現(xiàn)上述癥狀，盡早就醫(yī)隔離治療。
四、諾如病毒感染
諾如病毒感染，全年均可發(fā)生，高發(fā)季節(jié)是從每年的10月到次年3月。諾如病毒對(duì)環(huán)境抵抗力強(qiáng)，人體感染劑量低，10-100個(gè)病毒粒子就可致病，且潛伏期短、排毒時(shí)間長(zhǎng)、免疫保護(hù)時(shí)間短，可反復(fù)感染，全人群普遍易感，常造成學(xué)校等集體機(jī)構(gòu)的暴發(fā)疫情。諾如病毒感染，發(fā)病以輕癥為主，最常見(jiàn)的癥狀是腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛，常表現(xiàn)為“上吐下瀉”，兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主，潛伏期為12-48小時(shí)，病程一般為2-3天，多數(shù)患者發(fā)病后1-3天即可康復(fù)。該病毒的傳播途徑多樣，主要包括人傳人、經(jīng)食物和水傳播。諾如病毒感染屬于自限性疾病，目前尚無(wú)疫苗和特效藥，發(fā)病后以對(duì)癥或支持治療為主，多數(shù)1-3天即可康復(fù)。
預(yù)防諾如病毒感染，以搞好個(gè)人衛(wèi)生、室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生為關(guān)鍵，培養(yǎng)飯前便后洗手的良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防和控制諾如病毒傳播最重要和最有效的措施。因此，預(yù)防本病應(yīng)養(yǎng)成勤洗手、不喝生水、生熟食物分開(kāi)避免交叉污染等健康生活方式。