牙刷多久換一次?出現(xiàn)這3個(gè)信號(hào)就該換了!
常聽到有人抱怨,我每天早晚堅(jiān)持刷牙,可還是得了蛀牙,其實(shí)這只是因?yàn)槟銢]刷對(duì)牙。刷好牙、刷對(duì)牙既能保證口腔衛(wèi)生,又能避免被某些疾病纏上。
那么怎么正確使用牙刷,你真的知道么?
牙刷共用
個(gè)人專用牙刷,哪怕細(xì)菌再多,也是源于自己口腔,只要身體免疫力正常,一般不會(huì)導(dǎo)致疾病。而共用容易交叉感染。
牙刷放一起
刷毛接觸會(huì)傳染細(xì)菌,建議每人各用一個(gè)牙杯。
牙刷放洗手間
多數(shù)家庭都是浴室、廁所、盥洗室三合一。這種情形下,最好將牙刷和牙杯放到柜子里或其他房間,以防沖馬桶后,空氣中飛散的病菌沾到牙刷牙杯上。
不清洗牙刷架
即使是擺放牙刷牙杯的架子,不及時(shí)清理也會(huì)蓄積灰塵污物,成為細(xì)菌滋生的溫床,導(dǎo)致牙刷細(xì)菌泛濫。建議每周清理一次牙刷架。
刷頭朝下放
牙刷使用完后要頭朝上放于陰涼通風(fēng)處晾干,否則濕潤的環(huán)境易滋生細(xì)菌,尤其是旅行時(shí),應(yīng)待其陰干再裝入牙刷盒。
3個(gè)信號(hào)提醒您:該換牙刷了
牙刷根部顏色變深
這是污垢蓄積較多的信號(hào)。刷毛根部的污垢會(huì)慢慢蓄積,這是導(dǎo)致細(xì)菌滋生的原因之一,即使每次使用后清洗也無法完全防止,應(yīng)及時(shí)更換。
大部分刷毛尖有軟塌現(xiàn)象
說明磨損度較大,已無法很好清潔牙齒。
刷毛之間距離明顯變寬
刷毛之間呈密集排列狀,如果刷毛之間距離明顯變寬,污垢就更容易殘留牙刷根部,最好換支新的。
5步挑出一把好牙刷
刷頭短而窄
短而窄的小刷頭可以在口腔里靈活轉(zhuǎn)動(dòng),能到達(dá)牙齒的各個(gè)部位(特別是磨牙靠近臉頰的一側(cè)),不易留下死角。
刷毛軟硬適中
用軟毛牙刷刷牙時(shí)力量不好掌握,刷得太輕了,口腔里的食物殘?jiān)图?xì)菌不易清除干凈;用力過大,就會(huì)損傷牙齦,也會(huì)減短牙刷的使用壽命。
而硬毛牙刷雖然對(duì)牙齒的清潔效果較好,但對(duì)牙齒的磨損和損傷也較大。因此建議選擇刷毛軟硬度中等的牙刷。
刷毛尖經(jīng)過處理
刷毛在切割后,如果沒有經(jīng)過圓滑處理,容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷,可防止這種傷害,對(duì)牙齦保護(hù)作用更強(qiáng)。
刷毛排列合理
合理的刷毛排列應(yīng)是有2~4排,每排5~12束。各束之間有一定的間距。這樣刷牙時(shí)既有利于有效清除牙菌斑,又便于牙刷本身的清洗。
刷柄有防滑設(shè)計(jì)
一把好的牙刷,刷柄要握持方便、感覺舒適,并具有防滑設(shè)計(jì)。另外,牙刷手柄應(yīng)該與手形匹配,目前市場(chǎng)上有直線型和角度型兩種。
臨床研究表明,直線型使用時(shí),用力不好掌握,而角度型更容易到達(dá)菌斑清除區(qū)域。一般刷柄與刷頭的角度以17度~20度為宜。
作者:魏巍,佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院口腔科,主治醫(yī)師
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