佳木斯大學附屬第一醫院老年病科主任 王鳳玲教授
進入冬季，天氣越發寒冷，隨之各種疾病也如這凜冽的寒風一般吹向老年人。那么，除了心腦血管疾病外，還有哪些疾病困擾著老年人呢?老人如何健康過冬呢?
首先，注意預防上呼吸道疾病。干燥的冷空氣降低了呼吸道的抵抗力，極易使人發生上呼吸道感染。老年人抵抗力減低，加上有些老年人患有一些常見慢性疾病，應積極預防感冒，否則易患上流感，而且容易引發其他疾病加重。要密切關注天氣變化，當有暴冷天氣時，要及時增加衣被，避免受涼。還要注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖；提高室內空氣的相對濕度，有利于患呼吸道疾病患者的治療和康復。
再者應注意保持良好的個人衛生習慣，感冒、氣管一支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播，而且能通過接觸傳播，因此要注意個人衛生，要勤洗手。另外，應注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、選擇易消化和富含維生素的水果蔬菜，多飲水。如果發現有上呼吸道感染癥狀要及早應用抗病毒藥物，如連花清瘟膠囊或顆粒，一清膠囊、清熱解毒片或軟膠囊等，因為老年人靠自身免疫功能自愈的能力較弱，不宜堅持等待病情自行改善。
同時，注意預防胃腸道疾病。冬天早晚溫差較大，冷空氣活動頻繁，氣溫驟然變冷。人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸易于發生痙攣生收縮，抵抗力隨之降低而易于發生或導致胃炎、十二指腸潰瘍的發病和原有潰瘍病的復發。
因此，老年人不宜吃火鍋，且高脂肪、高熱量的食物攝人要減少，以免引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，或消化道出血,要注意保暖，生活要有規律。切忌暴飲暴食，少吃辛辣食物。當出現胃腸癥狀后應及時到正規醫院就診，避免胰腺炎、膽囊炎等疾病被忽略。
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