心理健康的標志是：1.身體和心情保持愉快；2.適應環境，人際關系中彼此能謙讓；3.有幸福感；4.在職業工作中，能夠充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。
心理健康的人能夠經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情、善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望，更重要的是情緒穩定性好。目標要明確且合理，自覺性高；心理承受力強；自制力好，既有現實目標的堅定性，又能克制干擾目標實現的能力，不放縱任性。和諧表現：樂于與人交往，有穩定的人際關系，又有知己的朋友；在交往中保持獨立而又完整的人格，不卑不亢；能客觀的評價別人，以別人之長補己之短，寬容待人，友好相處，樂于助人。
心理不健康的表現在：生活中有許多人整天愁眉苦臉、心情煩躁、失眠、以安眠藥度日，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬、甚至走向自殺的絕路；有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人，有許多人與人敵對、沖突、犯罪；在學習、工作、個人生活壓力以及婚姻、家庭、社會等事件造成的各種不良情緒與行為，如煩惱、厭倦、困惑、灰心、后悔、怨氣、內疚、抉擇困難、社會或家庭人際關系的矛盾，婚姻或戀愛造成的苦惱，學生的學習困難，上網依戀等。這些都是心理不健康的表現。
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