春天為什么要排寒濕？
什么是寒濕？
寒濕過重為萬病之源，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪。
濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕。
春天是肝氣主導的季節(jié)，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水濕不化，濕邪內生，加上春季陰雨綿綿，外濕入侵人體，阻遏經(jīng)脈，困擾臟腑，所以春天機體易被濕所困。但春天又是萬物復蘇，天氣漸暖的季節(jié)，是排出體內寒濕的好時節(jié)。
體內有寒濕的表現(xiàn)
面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。
● 舌苔發(fā)白，代表體內有寒濕。
● 反復的口腔潰瘍，代表體內有寒濕。
● 口臭時舌苔發(fā)白，代表體內有寒濕。
● 咳嗽時痰是稀白的，代表體內有寒濕。
● 流清鼻涕，代表體內有寒濕。
● 流出的汗是涼汗，代表體內有寒濕。
● 愛打噴嚏，特別是早上起來，遇風噴嚏不斷，代表體內有寒濕。
● 感冒發(fā)熱時渾身感覺冷，代表體內有寒濕。
● 經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內有寒濕。
● 臉上長痘和斑，代表體內有寒濕。
● 長濕疹、牛皮癬、白癜風，代表體內有寒濕。
● 手、腳長年冰冷，代表體內有寒濕。
● 腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。
● 四肢關節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內有寒濕。疼痛部位越多，時間越長，代表體內寒濕越重。
寒濕隱藏于哪里
寒濕如果不排出，對身體影響極大，想排出寒濕，首先得知道它們隱藏于哪里。
1、背后寒濕，積存于膀胱經(jīng)
體背后的寒濕，會直接積存在膀胱經(jīng)中，長期的堆積會在背后形成一層厚厚的脂肪，這些脂肪有一部分即是那些變了質的體液經(jīng)過長期不斷的累積而成。
2、頭頂寒濕，直堆頭頂
頭頂?shù)暮疂駮苯佣言陬^頂上，通常頭頂只有一層薄薄的皮膚，用手按壓時應該是硬硬的感覺。
但是寒濕堆積得多 了，會形成一層軟軟的物質，摸起來像有 一層海綿墊的。頭頂?shù)暮疂窀鼑乐氐臅谇邦~左側或右側形成一個硬硬的腫包，到醫(yī)院診斷時醫(yī)生會認定為骨質增生，這是把寒濕以固態(tài)的形式積存的物質。
3、正面寒濕，堆積于肺經(jīng)和胃經(jīng)中
正面的寒濕，上半身會積存在肺經(jīng)和其他經(jīng)絡的分支中，這兩組經(jīng)分別在人體胸前中線的兩側。引發(fā)我們常說的感冒、受風寒。
正面的寒濕也會積存在胃經(jīng)中，胃經(jīng)從眼部下方一直延伸到腳趾， 在大腿正面是最容易積存寒濕的部位。嚴重的胃經(jīng)寒濕堆積，會使大腿正面形成一層硬而厚的組織，使得大腿的伸縮發(fā)生問題，因而造成行動不便。這種疾病很少醫(yī)生能夠診斷出和胃有關聯(lián)，經(jīng)常都成為難以醫(yī)治的疑難雜癥，跛了數(shù)十年，無論如何均難以想象是由于胃經(jīng)的寒濕所造成的。
4、側面寒濕，存積在膽經(jīng)
側面的寒濕則積存在膽經(jīng)中，只要寒濕侵入人體，這個部位都無法幸免。這個部位的寒濕有時會在大腿外側形成一條條的橫紋，由于寒濕的物質會阻礙經(jīng)絡的流通，使寒濕堆積的部位附近，細胞所產(chǎn)生的垃圾無法排出，寒濕和垃圾累積多了就會使大腿外側顯得特別的胖。
由于這些廢物不是人體的組織，因此會在組織之間流動。如果這個人喜歡運 動，大腿部位寒濕和組織廢物所形成的垃圾會往下流動，轉而堆積到小腿肚上，形成蘿卜腿。
通常男人較女人活動力大些，因而 女人多數(shù)堆在大腿外側，男人則大多堆在小腿肚上。就是膽經(jīng)的寒濕堆積造成膽功能受阻，再造成吸收的障礙。敲膽經(jīng)一方面能刺激膽經(jīng)，強迫其分泌膽汁；另一方面使這些堆積的廢物能夠流動，進而排出體外。
體內排除寒濕的途徑與方法
按體內排除寒濕的途徑，可分為身體背后經(jīng)絡寒濕排出、身體前面經(jīng)絡寒濕的排出和肺臟寒濕的排出三大類。
寒濕由背后經(jīng)絡排出
身體背后的經(jīng)絡主要是膀胱經(jīng)，由于膀胱經(jīng)所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒濕存[FS:PAGE]在這個部位。
膀胱經(jīng)的寒濕排出時會出現(xiàn)整個肩背酸軟或酸痛。由于膀胱經(jīng)貫穿整個頭部，因此，會出現(xiàn)后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺。眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳后的風池穴會有強烈的疼痛感。喉嚨也會出現(xiàn)不適的癥狀或咳嗽，這些都是膀胱經(jīng)寒濕排出時的癥狀。夏天中暑時也經(jīng)常會有這種感覺，兩種情形都是背后膀胱經(jīng)阻塞的癥狀。
排除膀胱經(jīng)寒濕出現(xiàn)不舒服癥狀時， 最簡單的應對方法是刮痧，然后艾灸。由于背部是膀胱經(jīng)主要的穴位所在， 幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經(jīng)分布的部位。因此，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經(jīng)絡通暢，刮完痧，艾灸半個小時，睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。
寒濕由前面經(jīng)絡和肺里排出
身體前面經(jīng)絡的寒濕排出時，最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候 還會出現(xiàn)水瀉。
這些癥狀和肺里寒濕排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些癥狀是身體前面經(jīng)絡中的寒濕排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒濕的排出。
經(jīng)絡中的寒濕排出不會造成咳嗽也不容易出現(xiàn)發(fā)燒，肺里寒濕排出時則很容易出現(xiàn)咳嗽和發(fā)燒。是因為肺中的正氣與邪氣交戰(zhàn)，正氣贏了，咳嗽和發(fā)燒就好了！輸了，就得吃藥了！
此時我們也可以通過艾灸背部肺區(qū)和中府穴拔罐來提高機體熱量和肺中正氣，助其順利驅逐寒濕。
身體前面存放寒濕的經(jīng)絡主要是胃經(jīng)和大腸經(jīng)。因此，在寒濕排出的同時，腸胃也會出現(xiàn)不適的癥狀。最常出現(xiàn)的是脹氣，有時也會出現(xiàn)不停地想吃零食的狀況，但大便卻不順暢，直到大便順暢時感冒也就快好了。
和排除膀胱經(jīng)的寒濕相同，這時最好的策略借助外界熱量，如艾灸同時疏通經(jīng)絡，讓身體將寒濕排出體外，可以適當?shù)睾刃┕饒A紅棗茶提升身體的能量，協(xié)助身體排除寒濕。
作者：霍明霞，佳木斯大學附屬第一醫(yī)院中醫(yī)針灸科主任，主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導師
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