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1）日常最好飲用溫水，水溫在18—45℃。過燙的水不僅會損傷牙齒的琺瑯質，還會強烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天，飲用水溫度也不宜超過50℃。

2）藥食同源中的山藥就是很好的健脾、養陰的食材，能用于緩解消渴癥狀。山藥本身含有健康的山藥多糖，不僅有助于控制血糖，而且可以作為主食。