富錦市老科協(xié) 趙德才
大早收老友貼子，內(nèi)容是訓(xùn)練喝水，千萬(wàn)不被嗆到呀！很長(zhǎng)。
年過(guò)60，開(kāi)始訓(xùn)練自己：
喝水時(shí)！要停下所有事情，專(zhuān)心的喝水。
??老人容易嗆到是因喉嚨吞咽肌肉退化肌力不足，
因?yàn)楹人?/span>(牛奶、湯等)嗆到而引發(fā)肺炎致死，這是老人常見(jiàn)的問(wèn)題。
家里有老人請(qǐng)注意：
1. 喝水要用吸管，吞咽時(shí)要低著頭。
2. 喝湯請(qǐng)改喝濃湯，清湯流得快，呼吸不順時(shí)容易嗆到。
3. 請(qǐng)不要口中仍有固體食物時(shí)喝液體，也不要邊嚼邊喝。水停在口中時(shí)間太長(zhǎng)，稍有不慎就會(huì)流進(jìn)氣管嗆到。
4. 口中有食物或水時(shí)，請(qǐng)勿說(shuō)話(huà)或轉(zhuǎn)頭。
請(qǐng)養(yǎng)成新的喝液體習(xí)慣，老年人不比年輕人的體力和耐力，液體或食物跑進(jìn)氣管，要咳出來(lái)會(huì)臉紅脖子粗，血壓飆升，會(huì)致命！
常言道：老者兩怕，
??一怕「嗆！！！
??二怕「跌！！！不可掉以輕心！
上了年紀(jì)，喝水一定要慢、要專(zhuān)心、要小心謹(jǐn)慎。