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飲清明茶、吃青團(tuán)、踏青……清明節(jié)習(xí)俗藏著哪些中醫(yī)養(yǎng)生智慧?

來(lái)源:新華社客戶端

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2025-04-04 12:08:04

原標(biāo)題:飲清明茶、吃青團(tuán)、踏青……清明節(jié)習(xí)俗藏著哪些中醫(yī)養(yǎng)生智慧?

來(lái)源:新華社

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4月4日迎來(lái)清明節(jié),這一天也是今年清明節(jié)氣的開(kāi)始。在二十四節(jié)氣中,唯有“清明”演變成傳統(tǒng)節(jié)日——清明節(jié),兼具自然與人文內(nèi)涵。專家介紹,清明節(jié)飲清明茶、吃青團(tuán)、踏青等習(xí)俗,都與中醫(yī)藥健康養(yǎng)生文化有著緊密的聯(lián)系。

飲清明茶

“清明節(jié)前后,人們有飲用清明茶的習(xí)俗。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管二科主任醫(yī)師杜健鵬介紹,清明前后采摘的茶葉稱為清明茶,此時(shí)的茶葉鮮嫩,營(yíng)養(yǎng)成分豐富。

中醫(yī)認(rèn)為,春季人體陽(yáng)氣上升,易出現(xiàn)肝火旺等情況。杜健鵬說(shuō),清明茶性寒,主要?dú)w心、肺、肝、胃經(jīng),有清熱利濕、平肝熄風(fēng)等作用,使人體達(dá)到陰陽(yáng)平衡。

吃青團(tuán)

在我國(guó)江南地區(qū),清明節(jié)還有吃青團(tuán)的習(xí)俗。青團(tuán)一般用艾葉的汁拌進(jìn)糯米粉里,再包裹進(jìn)豆沙等餡料制成。

杜健鵬說(shuō),艾葉是一種常見(jiàn)的中藥材,性溫,歸肝、脾、腎經(jīng),有溫經(jīng)止血、散寒止痛、祛濕止癢等功效,而糯米性溫,歸脾、胃、肺經(jīng),有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用,“二者搭配,能起到一定的健脾祛濕、溫養(yǎng)身體的作用,有助于在清明時(shí)節(jié)抵御寒濕之氣。”

踏青

清明節(jié)自然界陽(yáng)氣升發(fā),萬(wàn)物復(fù)蘇,景色宜人,自古以來(lái),人們就有此時(shí)外出踏青的習(xí)俗。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管二科主治醫(yī)師劉蜜說(shuō),中醫(yī)強(qiáng)調(diào) “人與天地相參”,春季適當(dāng)外出踏青,能讓人體順應(yīng)自然,陽(yáng)氣升發(fā),促進(jìn)氣血流通,使心胸開(kāi)闊,情志舒暢;同時(shí),呼吸新鮮空氣,能增強(qiáng)肺的呼吸功能,有助于身體吐故納新。

放風(fēng)箏

放風(fēng)箏是清明節(jié)的一項(xiàng)傳統(tǒng)游戲。晴好天氣里,人們仰望遼闊藍(lán)天中高飛的風(fēng)箏,愁情煩事也仿佛隨風(fēng)飄散。

“《燕京歲時(shí)記》中提到風(fēng)箏‘兒童放之空中,最能清目’,就是對(duì)放風(fēng)箏能夠消除眼疲勞作用的總結(jié)。”中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)顧問(wèn)溫長(zhǎng)路介紹,除了清目,放風(fēng)箏還能夠泄內(nèi)熱,暢達(dá)肝氣,怡情養(yǎng)性,放風(fēng)箏時(shí)仰頭追逐也有利于緩解頸椎不適。(記者田曉航)

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